Beneficiile strugurilor: de ce sa consumi superfructele toamnei

Multele beneficii de sanatate ale strugurilor ii fac o alegere excelenta pentru o dieta mai sanatoasa si mai satisfacatoare. Fructul este o parte esentiala a dietei dvs., furnizand vitamine si minerale esentiale care contribuie la sanatatea dumneavoastra generala.

Beneficii pentru sanatate:

1. Antioxidanti beneficii
Strugurii sunt bogati in antioxidanti, inclusiv resveratrol si flavonoide. Cercetarile sugereaza ca strugurii intregi livreaza aceeasi cantitate de antioxidanti in sucul de struguri si vin cu beneficiul suplimentare de a furniza fibre dietetice. Vedeti toate vitaminele si nutrientii din struguri.

2. Preveniti bolile cardiace
Polifenolii gasiti in struguri s-au dovedit a reduce riscul bolilor de inima si de a sustine o inima sanatoasa prin promovarea relaxarii vaselor de sange pentru a ajuta la mentinerea fluxului sanguin si a functiei sanatoase.

3. Pierdere in greutate
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mancati mai multe alimente, cum ar fi strugurii, care au o densitate redusa de energie sau calorii. Acest lucru va ajuta sa va simtiti plini avand calorii mai putine. Cercetarile arata ca consumul de struguri ambalati cu flavonoide va pot ajuta sa mentineti o greutate sanatoasa.

4. Sanatatea ochilor
Cercetarile sugereaza ca consumul constant de struguri poate juca un rol in sanatatea ochilor prin protejarea retinei de deteriorare. In mod specific, o dieta imbogatita cu struguri a determinat un efect protector asupra structurii si functiei retinei.

5. Tensiunea arteriala
Strugurii sunt recomandati persoanelor cu tensiune arteriala ridicata pentru a elimina efectele sodiului asupra organismului. Strugurii fara seminte contin aproximativ 175 de miligrame de potasiu pe cana, strugurii rosii au aproape 290 de miligrame, iar strugurii negri au 200 miligrame.

6. Zaharul din sange si diabet zaharat
Acestia sunt dulci, dar strugurii nu cresc zaharul din sange, nici nu cresc semnificativ nivelurile de insulina. Deci, diabeticii pot manca struguri. Și alegerea alimentelor cu o rata scazuta a raspunsului la insulina, cum ar fi strugurii, va poate impiedica sa dezvoltati rezistenta la insulina caracteristica diabetului de tip 2.

7. Sanatatea colonului
Intr-un studiu mic al pacientilor cu cancer de colon, s-a aratat ca o dieta imbogatita cu struguri inhiba anumite gene care promoveaza cresterea tumorala. Acest lucru a fost observat in tesutul sanatos al colonului subiectilor, indicand rolul potential al strugurilor de a mentine un colon sanatos.

Cum sa intalnesti pe cineva pe un site de chat

Comunitatea online ofera cateva avantaje. Cele mai valoroase este ca le permite oamenilor sa se intalneasca si sa se cunoasca inainte de intalnire. Acest lucru permite oamenilor sa puna cateva intrebari serioase inainte ca orice emotie sau atractie sa apara si sa va intunece judecata. De asemenea, va permite sa “blocati” acei oameni care va urmaresc, dar nu ii gasiti potriviti.

Exista o gama mai larga de persoane pe care le puteti viziona intr-un site de chat online. In timp ce majoritatea profilelor sunt facute pentru a pune o persoana in cea mai buna lumina, asa cum se vad ei insisi, modul in care raspund la intrebari si daca exista un sentiment de continuitate pe un site de Chat bucuresti va va permite sa judecati daca sunt de incredere sau nu.

Informatiile personale de contact sunt pastrate private. Nu exista nici un motiv sa oferiti informatii de contact pe chat pana cand nu aveti incredere in persoana respectiva.

Unul dintre avantaje este ca va ofera timp sa va ganditi la cealalta persoana, sa discutati pe chat si sa puneti intrebari inainte de a incepe o relatie serioasa. Timpul va poate salva de la intalnirea cu o multime de oameni care par a fi printi, dar se dovedesc a fi doar broscoi. Experientele de Chat bucuresti online va vor determina sa reflectati asupra a ceea ce doriti de la relatie. Nu va grabiti. Nu exista nici un motiv sa va grabiti.

Un site de chat online va ofera sansa de a va stabili granitele inainte de a intalni pe cineva. Este mai usor sa va pozitionati asupra credintelor de baza, a viziunii morale, a problemelor de familie si sa va impartasiti istoria inainte de a va intalni cu cineva. Exista un grad de separare intr-o comunitate online. Acest lucru reduce sansa unei confruntari si a unor sentimente dureroase.

Exista, de obicei, camere de chat si forumuri. Va veti face prieteni, veti impartasi experiente si veti cere sfaturi. Camerele de Chat bucuresti sunt o modalitate excelenta de a afla mai multe despre dvs. si de a va face prieteni.

Unde sa stai in Praga – 6 hoteluri de top

Praga este unul dintre cele mai frumoase orase din Europa. Cu tot farmecul sau, nu este nevoie de mult timp ca vizitatorii sa se indragosteasca de strazile sale pietruite captusite cu cladiri care variaza de la medieval la Art Deco si, in unele cazuri, o uimitoare arhitectura contemporana.

Cu doua milioane de oameni, acest oras de 1100 de ani este capitala Republicii Cehe si capitala istorica a Boemiei.

1. Stare Mesto & Josefov

 

1 Powder Tower – terminat in 1475, Powder Tower a servit anterior ca un magazin pusti, este inca punctul de plecare al Caii Regale care duce prin Orasul Vechi de la Podul Carol pana la Castelul Praga.

2 Old New Synagogue – Numele suna ciudat pentru o cladire din secolul al XIII-lea, dar a fost numit “Nou” pentru a-l distinge de o sinagoga chiar mai veche.

3 Tyn Church – Biserica Maicii Domnului Inainte de Tin, domina o parte a Piata Orasului Vechi. Turnurile gotice distincte gotice il fac un punct de reper inconfundabil in Praga.

4 Old Town Square – Centrul istoric plin de evenimente din Praga, cu frumoase cladiri gotice, renascentiste si baroc din toate partile.

5 Charles Bridge – comandat de imparatul Sfantului Carol al IV-lea si construit intre 1357 si 1402, face legatura intre orasul vechi si orasul mai mic.

6 Grand Hotel Bohemia – Hotelul Grand Bohemia are 79 de camere intr-o cladire frumoasa din anii 1920, iar starul proprietatii este sala de bal magnifica neo-baroca. La restaurantul hotelului Franz Josef, puteti lua masa la bucataria ceha de cinci stele, precum si la cateva delicii culinare internationale. Multe dintre camerele de la Grand Hotel Bohemia au vedere la orasul vechi, precum si facilitati moderne precum computerele iMac si aparatele Nespresso. Printre avantajele suplimentare pentru oaspeti se numara utilizarea unui centru de fitness si a spa in apropiere, precum si cartele gratuite de transport public pentru a ajunge in oras.

GRAND HOTEL BOHEMIA, 2011 Praha

7 Aria Hotel Prague – Aria Hotel Prague oferă un lux de neegalat și este modalitatea ideală de a vedea ce nobilimea regiunii ar fi putut să experimenteze în secolele trecute. Hotelul în sine este situat într-un fost teatru cu un design grandios, impresionant. Multe dintre camere oferă vedere la Biserica Sf. Nicolae sau la Atrium Garden Garden. Hotelul oferă, de asemenea, facilități de clasă mondială, cum ar fi un teatru privat, o bibliotecă muzicală, un lounge elegant, dotat cu un pian și un restaurant de cinci stele, cu spațiu de servit masa pe acoperiș.

Caut sex – cele mai comune locuri pentru a gasi parteneri de sex

Indiferent daca sunteti singur, divortat, vaduv sau intr-o relatie deschisa sau casual, probabil ca ati auzit ca internetul este noul bar – adica cel mai bun loc pentru a gasi oameni care doresc sa se conecteze, atasat.

Acum, unde gasiti acesti oameni? Absolut oriunde. Problema se refera la faptul daca ii puteti face sau nu sa fie de acord sa faca sex cu dvs. Deci, aici este lista:

1 Dating online – caut sex. Desigur, acest concept a inceput ca o modalitate pentru ca oamenii sa-si gaseasca dragostea adevarata. Aceasta se dovedeste a fi o modalitate usoara de a ocoli etapa de intalnire pentru a ajunge la stadiul de cuplare. Unele persoane care folosesc dating online inca mai doresc sa gaseasca relatii, dar veti vedea ca majoritatea cauta sex.

2 Baruri – caut sex. Aceste locuri sunt perfecte pentru extrovertiti. Majoritatea celor care merg in baruri sunt deschisi sa intalneasca oameni noi. Sansele nu sunt la fel de intense ca in cluburi. Barurile tematice sunt perfecte, de asemenea. Barurile de karaoke au multe fete. Barurile de sport au o multime de baieti. Gasirea unui sistem de conectare depinde de capacitatea dvs. de a incheia tranzactia inainte ca timpul sa se termine.

3 Cluburicaut sex. Oamenii care petrec in cluburi au tendinta de a consuma mult alcool. Daca doriti sa gasiti un partener intr-un club, trebuie sa incepeti initierea inainte ca perspectiva dvs. sa devina prea risipita pentru a va aminti fata si conceptul de conectare. Cel mai bun lucru pentru a fi intr-un club este ca inhibitiile dvs. dispar mai repede, ceea ce inseamna ca sansele de a va conecta devin mai mari.

4 Twitter – caut sex. Am fost surprins sa aflu ca Twitter este o modalitate pentru gasirea de aventuri de-o noapte. Singurul lucru este ca trebuie sa fiti un utilizator activ si nu cineva care il foloseste doar pentru a gasi intalniri.

8 lucruri pe care nu trebuie sa le amesteci NICIODATA cu alcoolul

Este perfect ok sa va bucurati de o bautura alcoolica de cateva ori pe luna. Cu toate acestea, daca luati anumite medicamente, atunci nu trebuie sa le amestecati cu alcool. Iata cateva lucruri pe care sa nu trebuie sa le amestecati niciodata cu alcoolul:

1) Bauturi energizante. Daca va simtiti obosit cand beti alcool, probabil ca ati avut destule pentru o zi. Consumul unei bauturi energizante va va impiedica sa simtiti efectele alcoolului si va va face sa va simtiti mai treaz decat ar trebui, ceea ce, la randul sau, va va face sa beti mai mult. Amestecarea alcoolului cu bauturi energizante poate provoca, de asemenea, insomnie si palpitatii ale inimii.

2) Antidepresive. Combinarea alcoolului cu antidepresivele poate anula efectele medicamentelor si poate provoca anxietate crescuta.

3) Medicamente de somn. Luarea medicamentelor de somn ocazional va face sa va simtiti mai somnoleti in ziua urmatoare, ceea ce va face mai dificil sa conduceti, printre alte lucruri. Alcoolul amestecat cu acestea face ca efectele secundare sa fie mai puternice.

4) Sexul. Consumul de alcool va afecta procesul de luare a deciziilor, determinandu-va sa faceti alegeri gresite pe care le regretiti dimineata dupa ce va treziti langa cineva langa care nu v-ati fi dorit sa va treziti. Scade, de asemenea, probabilitatea de a practica sexul in conditii de siguranta.

5) Diabetul zaharat. Cele mai multe bauturi alcoolice contin un volum mare de zahar care ar putea avea consecinte mari pentru diabet. Multe beri si vinuri includ carbohidratii care maresc nivelurile de zahar din sange.

6) Marijuana. Combinarea alcoolului cu marijuana afecteaza judecata, abilitatile motorii si va face sa va simtiti sedati deoarece creaza un efect aditiv deoarece efectele secundare pentru ambele produse sunt similare. Marijuana si alcoolul pot provoca, de asemenea, greata.

7) Indepartarea durerii. Daca luati medicamente anti-durere care contin aspirina, ibuprofen sau acetaminofen ca ingredient, taiati sau, speram, chiar opriti consumul de alcool, deoarece amestecarea acestor produse cu alcoolul provoaca iritatii si sangerari ale stomacului si intestinelor si creste riscul de aparitie a afectiunilor renale si hepatice .

8) Anumite antibiotice. Antibioticele cum ar fi tinidazolul, metronidazolul si trimetoprim-sulfametoxazolul, combinate cu alcoolul, pot provoca dureri de cap, varsaturi, ritm cardiac crescut.

Facebook: Vizionati videoclipuri fara a utiliza datele dvs. mobile

Știm foarte bine ca, de fiecare data cand deschidem site-ul de socializare Facebook de pe orice dispozitiv, pur si simplu consumam date. Și cel mai rau lucru este ca acesta este un pericol real daca vrem sa avem date pana la sfarsitul lunii.

Facebook: Vizionati videoclipuri fara a utiliza datele dvs. mobile

Cand accesati Facebook, indiferent daca de pe computer sau mobil, este dificil sa nu accesati tentatiile pentru a vedea unele videoclipuri pe care le propune din diferite pagini si profiluri.

Problema este ca atunci cand accesam de pe un dispozitiv, cheltuim o multime de date. Și acesta este un pericol real, daca vrem sa avem date pana la sfarsitul lunii.

Acum, se pare ca gigantul retelei sociale Facebook testeaza o noua caracteristica, care ar permite utilizatorilor sa se bucure de aceste videoclipuri, dar fara a cheltui datele. L-au numit Instant Videos, care vor descarca pur si simplu videoclipuri diferite de pe Facebook in timp ce sunteti conectat la o retea WiFi.

In acest fel, cand aplicatia detecteaza ca aveti o conexiune stabila, videoclipurile se vor incarca automat. Apoi, cand le accesati, acestea vor fi reproduse fara a fi nevoie sa va abuzati de cota de date.

Noul Facebook “Instant Videos”

Reteaua sociala Facebook a numit-o drept clipuri video instantanee, dar aveti grija, inca nu este o aplicatie operativa, este inca o caracteristica experimentala.

Videoclipurile instant ofera beneficii diferite pentru utilizatori. Dar, de asemenea, pentru Facebook, a carui dorinta cea mai mare este de a furniza rapid si in mod repetat videoclipuri care ar putea fi interesante pentru utilizatori. Una dintre cele mai importante imbunatatiri ale acestei noi caracteristici va fi faptul ca utilizatorii pot accesa rapid si agil videoclipurile.

Desi initial o ipoteza, reteaua sociala Facebook a confirmat companiei Techcrunch ca aceasta facilitate este testata. Cei responsabili de reteaua sociala au explicat ca, deocamdata, aceasta caracteristica a fost implementata intr-o foarte mica parte utilizatorilor care utilizeaza Facebook pentru Android.

In momentul de fata, nu este clar daca aceasta caracteristica va deveni in curand extensibila celorlalti utilizatori Android sau nu. Dar, daca se intampla asa, logic, va ajunge si la proprietarii dispozitivelor cu iOS. Cel mai logic lucru este ca da, dar nu a fost stipulata nici o data.

Nici nu a fost indicat daca aceste videoclipuri vor aparea subliniate in vreun fel, in partea de sus a paginii de stiri sau vor ramane pur si simplu pe site-ul sau.

Deci, ce credeti despre aceasta noua caracteristica? Pur si simplu impartasiti opiniile si gandurile dvs. in sectiunea de comentarii de mai jos.

Cum scapi de puricii din casa si de pe animalele de companie

Cand vine vorba de daunatori casnici, exista in special unul care poate da proprietarilor de animale de companie cosmaruri – puricii.

Puricii sunt cu siguranta o neplacere, deoarece pot provoca senzatii de mancarime si chiar pot duce la o infectie. Anemia este un simptom clar al puricilor intr-un animal de companie grav infestat. Nu doar animalele de companie, in cazul in care infestarile sunt grele sau alte gazde nu sunt disponibile, acestea pot invada o gospodarie si locuitorii ei.

Astfel, este important sa opriti infestarea cat mai curand posibil.

Exista multe produse de tratare a puricilor pe baza de retete si prescriptii de pe piata. Utilizarea acestor produse poate ajuta la combaterea infestarii.

Dar este important sa retineti ca astfel de produse au in general efecte secundare, de la reactii usoare pana la severe, ca sa nu mai vorbim de costul unor astfel de tratamente.

Exista multe remedii naturale de control al puricilor, care pot fi folosite in siguranta la animalele de companie si in jurul casei.

Iata cateva modalitati de a scapa de puricii din casa, caini si pisici.

1. Otet de cidru de mere

Otetul de cidru de mere este un remediu natural eficient pentru a controla infestarea cu purici in animalele de companie. Nu vor ucide puricii, dar nu le place atat mirosul, cat si gustul, pentru a evita gazdele care mirosesc otetul de cidru de mere.

In plus, este netoxic pentru caini si pisici.

Se amesteca o parte egala de otet de cidru de mere si apa intr-o sticla de pulverizare. Daca doriti, puteti adauga 2 sau 3 picaturi de ulei de lavanda sau cedru la amestec. Pulverizati animalul cu aceasta solutie. Aveti grija sa evitati sa-l pulverizati in ochii, urechi si nas. Repetati zilnic.

Utilizati aceeasi solutie de casa si pulverizati-o cu generozitate pe panourile, pervazurile, podelele din lemn, mobilierul, covoarele si alte locuri unde puteti suspecta purici. Utilizati zilnic, dupa cum este necesar.

2. Spalati bunurile animalelor de companie

Pe masura ce puricii intra in casa dvs. prin intermediul animalelor de companie, este important sa pastrati atentia asupra animalelor de companie si a bunurilor acestora. De fapt, verificati intotdeauna animalele de companie pentru purici inainte de a-i aduce in casa.

Utilizati apa calda pentru a spala zonele si alte elemente folosite de animalul dvs. de companie.
Spalati hainele si lenjeria de pat pentru animalele de companie in masina de spalat cu apa calda si uscati-le sub soare.
De asemenea, este important sa spalati si sa curatati locurile unde animalului de companie ii place sa stea.
Daca unele dintre obiectele animalului dvs. de companie nu sunt salvate sau extrem de murdare, este mai bine sa le aruncati afara si sa cumparati altele noi.

3. Sare

Sarea este un ingredient non-chimic, netoxic, care poate fi utilizat in conditii de siguranta in interior pentru combaterea puricilor. Este chiar sigur pentru animalele de companie. Cum sarea este higroscopica, atrage umezeala si puricilor nu le place locul umed.

In plus, sarea actioneaza ca agent de deshidratare, care ajuta la uscarea corpurilor puricilor, ducand in cele din urma la moartea lor.

Se presara sare foarte rafinata usor, dar uniform pe covoare, podele din lemn si alte zone posibile infestate.
Lasati-o sa se aseze intre 12 si 48 de ore, apoi se aspira bine.
Faceti acest lucru in mod regulat timp de cel putin o saptamana.

Nota: deoarece sarea poate atrage umiditate, acest tratament poate sa nu fie potrivit pentru conditii foarte fierbinti sau umede.

4. Lamaie

Lamaia este un alt remediu natural si eficient impotriva puricilor. Poate scapa de puricii existenti si poate ucide ouale care ar fi putut fi depuse.

Feliati 1 la 2 lamai in felii subtiri.
Se pun feliile intr-o tava cu apa si se aduce la fierbere.
Opriti caldura si lasati solutia sa absoarba peste noapte.
Se strecoara solutia si se toarna intr-o sticla de pulverizare.
Pulverizati solutia pe animalul dvs. pentru a-i umezi blana si aveti grija sa evitati ochii, urechile si nasul.
Repetati dupa cum este necesar.
Puteti chiar sa-l pulverizati pe zone in care banuiti ca puricii pleaca.

5. Rozmarinul functioneaza ca un tratament natural impotriva puricilor.

Adaugati 2 cesti de verdeturi proaspete de rozmarin intr-o tava mare de apa.
Aduceti apa la fierbere si lasati-o sa se fiarba timp de 20 pana la 30 de minute.
Stropiti lichidul si aruncati frunzele.
Se amesteca solutia in 1 galon de apa calda si se lasa sa se raceasca putin.
Pulverizati cainii cu aceasta apa si permiteti-i sa se usuce la aer.
Repetati din nou, daca este necesar.
Cresteti rozmarin in gradina dvs. pentru a tine puricii departe de gradina si casa. La fel ca rozmarinul, puteti folosi lavanda pentru a lupta impotriva infestarii cu purici.

Nota: Tratamentul cu rozmarin nu este potrivit pentru pisici.

6. Aschii din lemn de cedru

Pentru a controla si pentru a preveni puricii sa infecteze curtea dumneavoastra, aschiile de lemn de cedru sunt cea mai buna solutie. Puricii urasc mirosul de aschii de lemn de cedru. In plus, ele sunt naturale si nu dauneaza plantelor din apropiere sau animalelor de companie.

Achizitionati aschii din lemn de cedru de pe piata. Raspanditi-le peste zonele afectate din curtea dvs., precum si sub pres, asternutul pentru caini si mobilierul din aer liber.

Puteti chiar sa asezati aschii de cedru intr-o carpa de bumbac si sa o asezati in patul pentru caini.

7. Sapun lichid

De asemenea, puteti folosi sapun lichid pentru a trata infestarea cu purici pe animalele de casa si in jurul casei. Este deosebit de bun pentru puii mici si pisoi.

Permiteti animalului sa se inmoaie in baie timp de 5 pana la 10 minute. Puricii vor ramane in cada cand vei clati animalul. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana timp de 1 sau 2 saptamani.
O alta optiune este sa umpleti un castron mare cu cateva cesti de apa fierbinte si adaugati 1 pana la 2 linguri de sapun delicat. Impingeti un pieptene de purici in solutie si utilizati-l pentru a pieptana blanurile de companie. Indepartati din nou pieptenele in solutie. Faceti acest lucru o data pe zi, dupa cum este necesar.

In cazul in care casa dvs. este infestata, umpleti cateva boluri putin adanci cu apa fierbinte si puneti cateva picaturi de sapun lichid in acestea pentru a face apa sanatos. Puneti bolurile in diferite incaperi ale casei dvs. si puneti o lampa de masa peste ea. Puricii sunt atrasi de caldura lampii si sar in apa. Sapunul sparge tensiunea superficiala a apei, astfel incat puricii sa nu poata iesi. Repetati dupa cum este necesar.

 

De ce ar trebui sa mananci seminte de pepene rosu

Nimic nu spune vara mai mult decat o felie de pepene rosu suculent. Bucurati-va de acest fruct racoritor ca o gustare racoritoare intr-o zi fierbinte sau la un picnic de familie – este una dintre multele placeri de vara. Multi se gandesc ca micile seminte negre ale fructului sunt singurul dezavantaj.

Dar semintele de pepene verde, odata uscate, sunt comestibile si valoarea lor nutritiva este foarte mare.

Cele mai importante componente nutritive ale semintelor de pepene verde sunt proteine, mai multe vitamine B, magneziu, fosfor, fier, potasiu, cupru, mangan si zinc. Cel mai surprinzator lucru la semintele de pepene verde este ca acestea au un continut scazut de calorii.

Semintele de pepene galben sunt o gustare mare atunci cand sunt uscate si prajite si pot lua cu usurinta locul altor optiuni nesanatoase de gustari.

Cum sa faci seminte de pepene rosu
Majoritatii oamenilor nu le plac gustul sau textura semintelor de pepene verde crud, dar multi se bucura de gustul semintelor prajite. Iata pasii pentru a praji semintele de pepene verde.

  • Clatiti temeinic si uscati semintele.
  • Inmuiati semintele in apa peste noapte.
  • Asteptati cateva zile.
  • Indepartati coaja neagra exterioara din seminte, apoi uscati semintele intr-un cuptor sau pur si simplu sub soare.
  • Raspanditi semintele pe o tava de prajit.
  • Se inmoaie o cantitate mica de ulei vegetal sau de masline peste ele si se presara putin sare de mare.
  • Prajiti-le la 325 grade Fahrenheit pentru 15-20 de minute.
  • Lasati semintele prajite de pepene verde sa se raceasca inainte de a le savura ca o gustare sanatoasa.
  • Puteti presara putina pudra de scortisoara sau un amestec de suc de lamaie si pudra de chili peste seminte prajite pentru a le face mai gustoase.

    Le puteti adauga la salate sau le puteti folosi pentru smoothie-uri. Daca preferati sa cumparati seminte de pepene verde prajite, asigurati-va mai intai ca verificati eticheta nutritionala.

Iata cateva beneficii pentru sanatate ale semintelor de pepene verde:

1. Managementul diabetului zaharat

Semintele de pepene verde sunt utile pentru gestionarea diabetului zaharat si prevenirea complicatiilor asociate acestuia.

Semintele contin un aminoacid care serveste la relaxarea si dilatarea vaselor de sange, reducand astfel stresul oxidativ.

De asemenea, magneziul din ele ajuta la reglarea metabolismului carbohidratilor, care influenteaza in mod direct nivelul zaharului din sange.

Un studiu din 2014 publicat in Jurnalul Știintelor Aplicate si al Managementului de Mediu a constatat ca extractul de seminte de pepene verde poate fi un tratament de sustinere pentru combaterea complicatiilor diabetului.

Pentru a culege beneficiile, puteti fierbe semintele de pepene verde pentru a face un fel de ceai pepene verde.

  • Puneti o mana de seminte de pepene verde in 4 cesti de apa.
  • Se fierbe timp de 45 de minute, pastrand oala acoperita.
  • Lasati-l sa se raceasca.
  • Beti acest preparat in fiecare zi ca ceaiul.

2. Combate oboseala

Consumati o mana de seminte de pepene verde pentru a spori nivelul de energie si lupta impotriva oboselii.

Semintele sunt bogate in fier, o componenta importanta a hemoglobinei care transporta oxigen in tot corpul pentru a va mentine energizat. De asemenea, fierul va ajuta organismul sa transforme caloriile in energie, precum si sa va hraneasca sistemul imunitar.

In plus, semintele de pepene verde contin un aminoacid numit L-citrulina, care ajuta la reducerea sentimentelor de oboseala.

3. Pastreaza inima sanatoasa

Consumul de seminte de pepene verde va poate ajuta sa va asigurati ca inima dumneavoastra ramane in stare buna.

In primul rand, semintele sunt bogate in acizi grasi mononesaturati si polinesaturati, care ajuta la protejarea impotriva atacurilor cardiace si a accidentelor vasculare cerebrale. Aceste grasimi sanatoase reduc de asemenea nivelul colesterolului “rau” din sange.

In plus, semintele contin o cantitate buna de potasiu care ajuta la combaterea bolilor de inima si va pastreaza inima sanatoasa.

In plus, aminoacizii citrulina si arginina furnizate de seminte ajuta la mentinerea arterelor, fluxul sanguin si functionarea cardiovasculara in ansamblu.

4. Mentine tensiunea arteriala sub control

Semintele de pepene sunt foarte bogate in proteine ​​care consta in mai multi aminoacizi. Unul dintre aminoacizi este arginina. In timp ce organismul produce o anumita arginina, consumand arginina suplimentara prin dieta dvs., va va ajuta sa reglati tensiunea arteriala si chiar sa tratati boala coronariana.

Magneziul din semintele de pepene verde, de asemenea, ajuta la reglarea tensiunii arteriale. De fapt, un nivel scazut de magneziu din organism contribuie la cresterea tensiunii arteriale.

Scaderea magneziului poate provoca, de asemenea, un nivel scazut de potasiu, care este un nutrient important pentru mentinerea controlata a tensiunii arteriale.

5. Mentinerea musculaturii sanatoase

Pentru a va imbunatati sanatatea musculara si pentru a preveni durerea musculara dupa antrenamente, semintele de pepene verde sunt foarte eficiente.

In primul rand, semintele de pepene verde sunt una dintre putinele surse de hrana care contin L-citrulina, un nutrient important pentru repararea tesuturilor si mentinerea masei musculare.

L-citrulina ajuta la relaxarea musculara neteda, imbunatateste performanta anaeroba si amelioreaza durerea musculara.

De asemenea, magneziul din semintele mici este important pentru sanatatea musculara. Magneziul stimuleaza recaptarea calciului, care poate ajuta la mentinerea muschilor puternici si pentru a preveni crampele.

6. Reduce greutatea corporala

Semintele de pepene sunt bogate intr-un compus numit citrulina, care se metabolizeaza in arginina aminoacid esentiala. Arginina ajuta la reducerea ratei la care organismul stocheaza grasime.

Seminte, de asemenea, scazut in calorii, care ajuta la scaderea in greutate. Acestea contin o cantitate mica de grasimi, dar sunt acizi grasi mononesaturati si polinesaturati sanatosi.

Gustati pe seminte de pepene rosii pentru a va ajuta sa va controlati grasimea corporala. Desi 1 uncie de seminte de pepene verde contine aproximativ 158 de calorii, nu va faceti griji. O uncie contine aproximativ 400 de seminte, pe care in mod evident nu le vei manca pe toate intr-o singura sedinta.

5. Mentinerea musculaturii sanatoase

Pentru a va imbunatati sanatatea musculara si pentru a preveni durerea musculara dupa antrenamente, semintele de pepene verde sunt foarte eficiente.

In primul rand, semintele de pepene verde sunt una dintre putinele surse de hrana care contin L-citrulina, un nutrient important pentru repararea tesuturilor si mentinerea masei musculare.

L-citrulina ajuta la relaxarea musculara neteda, imbunatateste performanta anaeroba si amelioreaza durerea musculara.

De asemenea, magneziul din semintele mici este important pentru sanatatea musculara. Magneziul stimuleaza recaptarea calciului, care poate ajuta la mentinerea muschilor puternici si previne crampele.

6. Reduce greutatea corporala

Semintele de pepene sunt bogate intr-un compus numit citrulina, care se metabolizeaza in arginina aminoacid esentiala. Arginina ajuta la reducerea ratei la care organismul stocheaza grasime.

Semintele, de asemenea, scazute in calorii, ajuta la scaderea in greutate. Acestea contin o cantitate mica de grasimi, dar sunt acizi grasi mononesaturati si polinesaturati sanatosi.

Gustarile din seminte de pepene rosii va vor ajuta sa va controlati grasimea corporala. Desi o uncie de seminte de pepene verde contine aproximativ 158 de calorii, nu va faceti griji. O uncie contine aproximativ 400 de seminte, pe care in mod evident nu le veti manca pe toate intr-o singura sedinta.

7. Imbunatateste functionarea creierului

Semintele de pepene verde sunt o sursa buna de folat, cunoscut si ca acid folic sau vitamina B9. Folate este important pentru functionarea corecta a creierului. De fapt, femeile gravide ar trebui sa asigure aportul adecvat de folat, deoarece deficienta sa a fost asociata cu anumite defecte congenitale neurale.

Acizii grasi sanatosi din seminte stimuleaza functionarea neurotransmitatorilor, ceea ce la randul lor imbunatateste memoria si abilitatile cognitive.

De asemenea, potasiul din seminte ajuta la imbunatatirea gandirii, precum si a capacitatii de rechemare. In plus, fiind ambalate cu antioxidanti, semintele mici protejeaza, de asemenea, celulele creierului de la distrugerea radicalilor liberi.

8. Previne problemele oculare

Aceste seminte minuscule sunt bune pentru vederea dvs. si pot reduce riscul degenerarii premature a ochilor si a altor boli oculare.

Vitamina A din seminte este buna pentru ochi. De fapt, o deficienta a vitaminei A este legata de degenerescenta maculara.

De asemenea, vitamina C din seminte este esentiala pentru mentinerea sanatatii ochilor. Acest antioxidant va ajuta sa va protejati ochii de alte probleme legate de varsta, cum ar fi ochii uscati si nervii optici precum si glaucomul.

 

Cum aflam codul PUK pentru a debloca cartela SIM

Codul PUK se refera la “Codul personal de deblocare”. Codul PUK este codul de securitate care protejeaza datele din cartea dvs. SIM. Telefonul mobil solicita codul PUK numai cand ati introdus codul PIN gresit de trei ori. Odata ce mobilul dvs. incepe sa ceara codul PUK, atunci nu veti mai putea efectua niciun apel si nici nu puteti trimite mesaje.

Știu ca vreti sa stiti cum sa rezolvati aceasta problema. Deci, prin acest articol va voi prezenta doua moduri simple prin care puteti gasi cu usurinta codul PUK si puteti activa din nou cartela SIM.

Deblocati cartela Sim

Astazi va vom prezenta doua moduri de a afla usor codul PUK pentru a va debloca cartela SIM.

1. Gasiti codul PUK utilizand un alt dispozitiv mobil

Este foarte usor sa gasiti codul PUK utilizand un alt dispozitiv mobil. Dar retineti, intotdeauna mobilul alternativ trebuie sa aiba acelasi operator de telecomunicatii ca cel al dvs.

Acum, fara a pierde timpul, apelati centrul de asistenta pentru clienti si spuneti-le despre problema prin care treceti. Ei vor pune o intrebare de verificare. Trebuie sa le raspundeti cu raspunsuri adecvate daca nu faceti acest lucru, acestia pot respinge cererea dumneavoastra.

Dupa acest proces, va vor spune codul PUK cu cateva instructiuni. Urmati instructiunile, dupa cum spune asistentul. Astfel, puteti gasi cu usurinta codul PUK pentru a debloca cartela SIM.

2. Gasiti codul PUK online

Puteti obtine chiar dvs. codul PUK online. De fapt, diferiti operatori de telecomunicatii va ajuta de asemenea sa obtineti codul PUK. De exemplu, utilizati operatorul de telefonie mobila AT & T, puteti cauta pe Google ca “cum sa obtineti codul AT & T PUK” si apoi sa vizitati site-ul oficial al AT & T.

In mod similar, diferiti operatori de cartele SIM furnizeaza indrumari online sau un instrument pentru a obtine imediat codul PUK pentru a debloca cartela dvs. SIM.

Meniuri surprinzatoare McDonald’s din intreaga lume pe care probabil nu le-ai incercat niciodata

Calatorii stiu ca restaurantele McDonald’s pot fi comparate cu o insula calma intr-o bucatarie neobisnuita, deoarece in fiecare McDonald’s, din Japonia pana in SUA, multe feluri de mancare nu sunt la fel.

Totusi, se pare ca in fiecare tara, McDonald’s ofera ceva special, inzestrat cu farmecul local. Am aranjat un mic turneu in jurul lumii McDonald’s. Bucurati-va!

Spania – supa Gazpacho

Spaniolii McDonald’s servesc o supa traditionala de gazpacho in cupe de plastic sau chiar sticle mici. Portugalia vecina ofera cel putin cinci tipuri de supe in cupe. Locuitorii Peninsulei Iberice sunt printre cei mai indragostiti de supa.

Franta – Croque McDo

In  in Franta, exista un sandvis popular sub forma a doua chifle subtiri cu branza si sunca intre ele. Aceasta nu este altceva decat o varianta a traditionalului croc-monsieur francez (un sandwich fierbinte cu sunca si branza).

Germania – Nürnburger

Germania este una dintre putinele tari unde puteti comanda McBeer. In McDonald’s din Germania veti gasi si McRib – un sandvis picant, cu coaste de porc. Cu cativa ani in urma, Germania avea Nürnburgerul popular – un burger neobisnuit cu carnati.

SUA, Canada – McLobster

In New England si Canada, din cand in cand puteti gusta un sandvis cu carne de langustina. Cu toate acestea, pretul ridicat nu permite introducerea lui McLobster in meniul permanent. Apropo, in ceea ce priveste McDonald’s in SUA in general, burritos si burgerii cu guacamole sunt populari aici din cauza iubirii americanilor pentru bucataria mexicana.

Mexic – McMollet

Este clar ca in Mexic, unde se dezvolta cultura lor speciala de fast-food, McDonald’s are multe feluri de mancare inspirate de bucataria nationala. De exemplu, McMollets – o varianta a unui mic dejun traditional mexican. Acesta este cu fasole prajita, branza si salsa pe chifle.

Rusia – Carne de vita à la Rus

McDonald’s rus are propriul burger – Beef à la Rus – care foloseste paine bruna traditionala in locul unei chifle. Acest burger nu este intotdeauna in meniu, dar este introdus din cand in cand.

Filipine – McSpaghetti

Cine ar fi crezut ca un fel de mancare cum ar fi McSpaghetti ar deveni popular nu in Italia (desi a fost, de asemenea, in meniu pentru un timp), dar in Filipine? Din anumite motive, in aceasta tara, se pastreaza la McDonald’s.

India – MsSpicy Paneer

Desi nu exista nici o interdictie completa asupra carnii de vita in India, McDonald’s a abandonat-o complet si a trecut la pui. Cu toate acestea, pentru o varietate de feluri de mancare vegetariana, India este inaintea intregii planete. De exemplu, aici puteti gasi burgeri cu legume sau o rola cu paine – branza de paine prajita. Apropo, aici a aparut primul McDonald’s pe deplin vegetarian din lume.

Malaezia – Bubur Ayam

Bubur Ayam este un terci traditional picant, cu piese de pui condimentate cu ceapa verde si ardei iute. In Indonezia, McDonald’s are si acest fel de mancare, dar reteta este putin diferita: exista si un ou fiert.